Yoga
Kom og lav yoga uden at skulle præstere.
Vi skal hver især lave yoga med den krop vi har og mærke, hvor vores grænser går.
Yoga er for alle også for dig, som er "stiv som et bræt"
Min yoga er selvfølgelig gennemsyret af, at jeg i mere end 20 år har arbejdet med akupunktur og manuel behandling. Ofte vil min undervisning tage udgangspunkt i meridianbaner eller forskellige områder af kroppen eller "problemstillinger" som for eksempel "yoga mod hovedpine", "yoga mod lændeproblemer", "yoga for fordøjelsen" (det er selvfølgelig ikke sådan, at du skal have for eksempel hovedpine eller lændeproblemer for at få glæde af yogaen). Det kan også være, at vi dykker ned i meridianyoga og laver yoga, hvor vi arbejder med de forskellige meridianbaner.
Yin Yoga
Mandage kl. 20-21
Nyt forløb starter mandag den 5. september 2022
Yin Yoga er en meget rolig form for yoga, hvor vi er i stillingerne i længere tid ad gangen. Typisk vil stillingerne være liggende eller siddende. Yin Yoga henvender sig til alle, men måske især dig, som trænger til at få noget mere ro ind i livet eller som har en meget aktiv hverdag og trænger til at arbejde med din krop på en rolig måde.
Alle er velkomne, du behøver ikke at have dyrket yoga tidligere for at deltage.
Sted: Rønde Idrætscenter, Multirummet (lige overfor hovedindgangen)
Forløb: 6 uger
Pris: 540 kr.
Tilmelding: send en mail til mail@holistikken.dk og husk at oplyse, hvilket hold du gerne vil deltage på.
Medbring yogamåtte og to tæpper.
Holistikken Yoga
Tirsdage kl. 17.00 - 18.15
Nyt forløb starter tirsdag den 6. september 2022
Dette hold oprettes i samarbejde med Trif Fitness.
Vi arbejder med smidighed, balance, styrke og nærvær gennem stående, siddende og liggende stillinger og afslutter hver gang med en afspænding.
Alle er velkomne, du behøver ikke at have dyrket yoga tidligere for at deltage.
Sted: Rønde Idrætscenter
Forløb: 6 uger
Pris: 540 kr.
Tilmelding: send en mail på mail@holistikken.dk og husk at oplyse, hvilket hold du gerne vil deltage på.
Medbring yogamåtte og et tæppe.