Yoga
Yoga hos Holistikken
Yoga skal føles godt!
For mig handler yoga om at mærke kroppen, være til stede og give sig selv tid og opmærksomhed.
Vi kan både arbejde med styrke, smidighed, balance og ro – og der er plads til at være med på det niveau, du er på.
Det skal handle om, hvordan yogaen føles – ikke om, hvordan den ser ud.
Aktuelle hold
Holistikken Yoga
Torsdag kl. 19-19.55
Multisalen, Rønde Idrætscenter
90 kr. pr. gang
10. september
17. september
24. september
Medbring en måtte og et tæppe.
Du tilmelder dig pr. gang ved at klikke på Booking og herefter Events, hvor du vælger hold.
Tilmelding til yogaklasserne er bindende, men hvis du bliver forhindret i at deltage, er du velkommen til at forære din plads til en anden.
Yin Yoga
Onsdag kl. 19.30-21
I Stilling yoga og terapis skønne lokaler, Tangvejen 3, Ugelbølle
780 kr. for hele forløbet
21. oktober
28. oktober
4. november
11. november
18. november
25. november
Her er yogamåtte med mere klar til dig, så du behøver ikke medbringe udstyr.
Du tilmelder dig forløbet ved at klikke på Booking og herefter Events, hvor du finder forløbet.
Har du spørgsmål?
Er du i tvivl om hvilket hold, der passer bedst til dig, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Du behøver ikke at have erfaring med yoga for at være med.
Yoga for krop og sind
Yin Yoga
Yin Yoga er en roligere yogaform, hvor vi arbejder med færre stillinger, som holdes i længere tid. Vi arbejder med nærvær, åndedræt og fordybelse og vi afslutter altid med en afspændning.
Du behøver ikke være smidig for at deltage – Yin Yoga handler ikke om at komme længst muligt ind i en stilling, men om at være nsgerrig på kroppen og respektere dens grænser.
Yin Yoga egner sig ikke til gravide.
Holistikken Yoga
Her arbejder vi med forskellige yogastillinger og bevægelser, både stående, siddende og liggende.
Der er fokus på at skabe bevægelse og nærvær samtidig med, at vi giver plads til ro og fordybelse. Vi afslutter altid med en afspænding
Du behøver ikke at have erfaring med yoga for at deltage.
Stemningen er afslappet og hyggelig, men når vi dyrker yoga, er vi også seriøse og koncentrerede.
Hvem kan deltage?
Mine yogahold er for dig, der gerne vil have yoga ind i hverdagen, uanset om du er ny til yoga eller allerede har erfaring.
Du behøver ikke være smidig eller i god fysisk form. Det vigtigste er, at du møder op med lysten til at gøre noget godt for dig selv.
Min yogauddannelse
Jeg har undervist i yoga siden 2017, hvor jeg tog min yogauddannelse, som jeg senere har suppleret med flere kurser.
Min uddannelse og erfaring omfatter blandt andet anantomi, asana, pranayama, yogafilosfi, Hatha, Flow, Astranga og gravid yoga.
Min erfaring som behandler har givet mig en særlig interesse for kroppens funktion og for, hvordan bevægelse, åndedræt og kropsbevidsthed kan spille sammen.
